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【犬猫後方支援の会】能登半島地震支援活動 #7 応援お願い致します -------------------------------------------------------------------
10月14日の日記 (こじこじ@なんだかんだ3日連続の夏日ですけどー!) 長い長い長ーい、ムッシムレムレの酷暑がやーっと終わって(終わったん?) ようやく、お散歩の秋到来~♪ ワホー! U^ェ^U クローカどん、玄関飛び出し禁止令をよく守ってくれて、こんな不満顔ながら (笑)一時停止厳守のち、お散歩しゅっぱーつ! うはは~♪ U^ェ^U て、玄関一歩出れば、こんな感じでしたけどね(笑)。ワッホ-イ! BOSS家 の秋散歩解禁日の玄関も、シマーちゃんとマノアちゃん大騒ぎ~♪ 早く行こうよ、待ちきれないよ~! まあ、落ち着きなさいとなだめてから、 しゅっぱーつ! きゃーっ! U^ェ^U 6月のサマータイムの早朝散歩開始から、実に4か月半ぶりの2頭引き! うわ、こんな引き強かったっけ? 出だしの下り坂ダッシュは全力セーブ! ひいぃ~! こりゃ、明日は筋肉痛だわ~。(^^; さて、ここで問題です! 予想通り、翌日筋肉痛だったこじこじさん、 一体どこの筋肉が痛くなったでしょうか!? 1. 腕(あるある) 2. 背筋(あるあるあるある) 3. 太腿(ある~) 4. 腰(あるあるある) 5. すね(え~?) さて、正解はなんと!? 5番の 『すね』 でした~♪ (正しくは前脛骨筋) 普通に歩くのと、犬を引きながらバランスとって踏ん張って歩くのとでは、 やっぱり使う筋肉が違うんですね~! 自分では、背筋かなと思ったけど。 この日のために、筋トレは日々続けて来たのになあ、鍛え直さないとー!! トーキョー地方、なんと夏日は今週いっぱい続きそうですが、(^^; 待ち焦がれたお散歩の秋♪ たくさんお散歩楽しめますように♪ U^ェ^U きょうも読んだよ!の いちにち一回クリック、ありがとう! U^ェ^U ↓ ↓ ↓ ★ブログランキングへ★ 今週もはりきって!『もふっ』とな♪ ******************************************* ■ クログ本 れつごー! U^ェ^U 発売中♪ ■ モフモフ売りがゆく! 『サモエド・クローカの日記』 発行:ペットライフ社 112ページ 発売:緑書房 電子書籍は 緑書房 e Book Store Amazon.co.jp (送料無料!) 楽天ブックス (送料無料!) 全国の主要書店ほか、各ネット書店でも販売中! *******************************************
by kloka
| 2024-10-14 16:01
| 散歩屋日誌
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Comments(4)
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サカちゃん
at 2024-10-16 09:51
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順番違いですが、こじこじさん、おはようございます。
その2。 なぜにこんなに暑さが続くんだろうかとうめいております。 それで、週末にグンと気温が下がるなんて聞きました…。 やめてくれ!ついて行けないぞ!! 筋肉痛。 サカちゃんは手押し車を押して歩いているので、たまに二の腕に張りを感じることがありますね。 足は前言った通りスクワットの効果か平気です。 (杖は危ないと先生方が判断されたようです。) はい。
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Keiko
at 2024-10-16 13:15
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あの 坂道下る時にスピードで過ぎる時のブレーキ
と、同じですね ”すねが笑う”ちゅうやつですね おお、こじこじ様も筋トレなさってるんですね 私も家でもダンベル振り回そうか 股関節の不具合にストレッチせねば などなど イメージはすぐ湧きますが、実現がなかなか スクワットもいいかも スポーツの秋だし なんか一つでもやってみよう…かな
こじこじさん、おはようございます😃③
はくは、散歩はあんまり好きじゃないんです。 でもサモエドとしては運動不足なようで、ここ数日夜遊びしています。 ゆきママが寝る頃、ボール遊びしようとか、タオルを持ってきて引っ張りっこしようとか…… それに付き合って、少々寝不足気味です。 スクワット、ゆきママもやってます。 いろんなやり方があるみたいで、ゆきママが持ってる本の、スクワット10回3セット、間に90秒あけて、1日おきに……って言うのをやってます。 で、朝夕の散歩時のノルデックウオーク……やってる割に体重減りもせず……3パーセント減らすのは、難儀です。(笑)
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kloka at 2024-10-22 04:59
◆こじこじ@10/14のお返事です U^ェ^U
◆サカちゃんさん 30℃だったり20℃だったり、またまた夏日が戻ったりと油断できません スクワット、大事ですね! 足の筋肉鍛えるには一番いいらしいです♪ ◆Keikoさん 筋トレと言っても自重系のなんちゃってですけどね(^^; そう、筋肉だけでなく関節の柔軟性も大事ですね。継続は力なり、ですよ~♪ ◆ゆきママさん ヤングなはくくん、体力余ってますね~(^^; サモエド本気の引っ張りっこは大変! スクワット、こじこじも暇見て実践しております♪ |
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