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♪♪『いちにち3回3時間』 のお散歩犬、クローカの日記へようこそー! なるべーくまいにち更新中、なんだ♪♪
pv from05/02/20
なまっとるー!
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10月14日の日記 (こじこじ@なんだかんだ3日連続の夏日ですけどー!)


長い長い長ーい、ムッシムレムレの酷暑がやーっと終わって(終わったん?)
ようやく、お散歩の秋到来~♪ ワホー! U^ェ^U



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クローカどん、玄関飛び出し禁止令をよく守ってくれて、こんな不満顔ながら
(笑)一時停止厳守のち、お散歩しゅっぱーつ! うはは~♪ U^ェ^U



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て、玄関一歩出れば、こんな感じでしたけどね(笑)。ワッホ-イ!


BOSS家 の秋散歩解禁日の玄関も、シマーちゃんとマノアちゃん大騒ぎ~♪
早く行こうよ、待ちきれないよ~! まあ、落ち着きなさいとなだめてから、


しゅっぱーつ! きゃーっ! U^ェ^U 



なまっとるー!_c0062832_21531471.jpg

6月のサマータイムの早朝散歩開始から、実に4か月半ぶりの2頭引き!
うわ、こんな引き強かったっけ? 出だしの下り坂ダッシュは全力セーブ!


ひいぃ~! こりゃ、明日は筋肉痛だわ~。(^^;



さて、ここで問題です! 予想通り、翌日筋肉痛だったこじこじさん、
一体どこの筋肉が痛くなったでしょうか!?



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1. 腕(あるある)
2. 背筋(あるあるあるある)
3. 太腿(ある~)
4. 腰(あるあるある)
5. すね(え~?)



さて、正解はなんと!? 5番の 『すね』 でした~♪ (正しくは前脛骨筋)


普通に歩くのと、犬を引きながらバランスとって踏ん張って歩くのとでは、
やっぱり使う筋肉が違うんですね~! 自分では、背筋かなと思ったけど。


この日のために、筋トレは日々続けて来たのになあ、鍛え直さないとー!!



なまっとるー!_c0062832_22135892.jpg

トーキョー地方、なんと夏日は今週いっぱい続きそうですが、(^^;
待ち焦がれたお散歩の秋♪ たくさんお散歩楽しめますように♪ U^ェ^U




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by kloka | 2024-10-14 16:01 | 散歩屋日誌 | Comments(4)
Commented by サカちゃん at 2024-10-16 09:51 x
順番違いですが、こじこじさん、おはようございます。
その2。
なぜにこんなに暑さが続くんだろうかとうめいております。
それで、週末にグンと気温が下がるなんて聞きました…。
やめてくれ!ついて行けないぞ!!

筋肉痛。
サカちゃんは手押し車を押して歩いているので、たまに二の腕に張りを感じることがありますね。
足は前言った通りスクワットの効果か平気です。
(杖は危ないと先生方が判断されたようです。)
はい。
Commented by Keiko at 2024-10-16 13:15 x
あの 坂道下る時にスピードで過ぎる時のブレーキ
と、同じですね ”すねが笑う”ちゅうやつですね

おお、こじこじ様も筋トレなさってるんですね
私も家でもダンベル振り回そうか
股関節の不具合にストレッチせねば などなど
イメージはすぐ湧きますが、実現がなかなか

スクワットもいいかも スポーツの秋だし
なんか一つでもやってみよう…かな
Commented by ゆきママ at 2024-10-17 09:35 x
こじこじさん、おはようございます😃③

はくは、散歩はあんまり好きじゃないんです。
でもサモエドとしては運動不足なようで、ここ数日夜遊びしています。
ゆきママが寝る頃、ボール遊びしようとか、タオルを持ってきて引っ張りっこしようとか……
それに付き合って、少々寝不足気味です。

スクワット、ゆきママもやってます。
いろんなやり方があるみたいで、ゆきママが持ってる本の、スクワット10回3セット、間に90秒あけて、1日おきに……って言うのをやってます。
で、朝夕の散歩時のノルデックウオーク……やってる割に体重減りもせず……3パーセント減らすのは、難儀です。(笑)
Commented by kloka at 2024-10-22 04:59
◆こじこじ@10/14のお返事です U^ェ^U

◆サカちゃんさん
30℃だったり20℃だったり、またまた夏日が戻ったりと油断できません
スクワット、大事ですね! 足の筋肉鍛えるには一番いいらしいです♪

◆Keikoさん
筋トレと言っても自重系のなんちゃってですけどね(^^; そう、筋肉だけでなく関節の柔軟性も大事ですね。継続は力なり、ですよ~♪

◆ゆきママさん
ヤングなはくくん、体力余ってますね~(^^; サモエド本気の引っ張りっこは大変! スクワット、こじこじも暇見て実践しております♪
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